1-4 июня
5/5

Марафон «4 дня йоготерапии с лучшими преподавателями йоги Айенгара России»

Четыре дня терапии с Виталием Литвиновым, Игорем Подмазиным, Инессой Машьяновой и Ольгой Макуриной.

Программы по терапии для домашней практики от лучших йоготерапевтов России в методе Айенгара.

Четыре дня терапии с Виталием Литвиновым, Игорем Подмазиным, Инессой Машьяновой и Ольгой Макуриной.

Программы по терапии для домашней практики от лучших йоготерапевтов России в методе Айенгара.

Урок йоги в прямом эфире ежедневно в 10:00 часов по московскому времени в Zoom.

Для участников марафона доступ к записи эфира по ссылке в течение 48 часов.

Если вы не участвуете в марафоне, вы можете купить доступ к ссылке на запись на 7 дней.

Главная фишка

Каждый урок – это тематический мастер-класс продолжительностью два-три часа, «упакованный» в формат обычного урока.

1 июня (понедельник) 10:00-11:30

litvinov 1 - Марафон «4 дня йоготерапии с лучшими преподавателями йоги Айенгара России», 1-4 июня

Виталий Литвинов

преподавательский стаж – 16 лет, сертификат Senior Int. 2

Грудной отдел позвоночника: особенности практики при гиперкифозе
 
Как в домашних условиях сделать практику максимально полезной при сутулости и малоподвижности грудного отдела позвоночника? Как видоизменять позы из всех групп и работу в них, чтобы «добраться» до этой зоны? Каким образом сделать их выполнение безопасным?

2 июня (вторник) 10:00-11:30

inna mashjanova 1 - Марафон «4 дня йоготерапии с лучшими преподавателями йоги Айенгара России», 1-4 июня

Инесса Машьянова

преподавательский стаж – 23 года, сертификат Senior Int. 1

Сильная имунная система
 
Создайте сильную иммунную систему и вы уменьшите риск инфицирования!
Стимулирование органов иммунной системы и создание условий для лучшей циркуляции крови через них позволяют этим органам вырабатывать достаточное количество белых кровяных телец и поддерживать организм в здоровом состоянии. Регулярная, корректная и осознанная практика укрепляет как естественный, так и приобретенный иммунитет.

3 июня (среда) 10:00-11:30

podmazin - Марафон «4 дня йоготерапии с лучшими преподавателями йоги Айенгара России», 1-4 июня

Игорь Подмазин

преподавательский стаж – 19 лет, сертификат Senior Int. 1

Колени
 
Практика асан для людей, которые испытывают дискомфорт или имеют патологию коленных суставов. На уроке будут рассмотрены адаптационные версии асан в домашних условиях для самостоятельной практики.

4 июня (четверг) 10:00-11:30

makurina - Марафон «4 дня йоготерапии с лучшими преподавателями йоги Айенгара России», 1-4 июня

Ольга Макурина

преподавательский стаж – 16 лет, сертификат Junior Int. 2

Запястья
 
Слабые или травмированные запястья – это довольно распространённое явление. Причиной могут быть бесконечно долгие часы, проведённые за клавиатурой компьютера, травма при падении и даже некорректное выполнение асан. Как бы то ни было, такое состояние запястий могут усугубить позы, в которых вес тела приходится на руки. Таких асан довольно много. Особенно тяжело приходится практикующим виньясы, ведь при выполнении комплекса Сурья Намаскар необходимо постоянно работать руками. Также усугубляют проблему выполнение балансов на руках и такого часто встречающегося прогиба, как Урдхва Дханурасана.
На этом уроке мы подробно разберём принципы выстраивания кистей рук, позволяющие равномерно распределить нагрузку на суставы, и познакомимся с упражнениями для растягивания запястий и увеличения их подвижности.

Записи уроков

Вы можете купить видеозапись урока, оплатив взнос 450 рублей. Доступ к записи придёт вам на почту в виде ссылки в течение 30 минут после оплаты. По этой ссылке вы можете просматривать и скачивать урок в постоянное пользование.
 
Просим вас не делиться записью с друзьями, знакомыми или даже родственниками! Соблюдая Закон об авторском праве мы выплачиваем комиссию за каждую проданную видеозапись автору урока.
Оплатить банковской картой через Яндекс.Деньги
logo paypal - Марафон «4 дня йоготерапии с лучшими преподавателями йоги Айенгара России», 1-4 июня
  • Цена: 450.00 pyб
Оплатить банковской картой через Яндекс.Деньги
logo paypal - Марафон «4 дня йоготерапии с лучшими преподавателями йоги Айенгара России», 1-4 июня
  • Цена: 450.00 pyб
Оплатить банковской картой через Яндекс.Деньги
logo paypal - Марафон «4 дня йоготерапии с лучшими преподавателями йоги Айенгара России», 1-4 июня
  • Цена: 450.00 pyб
Оплатить банковской картой через Яндекс.Деньги
logo paypal - Марафон «4 дня йоготерапии с лучшими преподавателями йоги Айенгара России», 1-4 июня
  • Цена: 450.00 pyб

При возникновении технических сложностей с онлайн-оплатой, напишите в WhatsApp. Мы поможем!

Открыть чат
Напишите нам