с 25 мая
5/5

ZOOMING UP

Уроки йоги по методу Айенгара с элементами йоготерапии по мотивам практикумов старших учителей

Уроки проходят в формате демонстрации: преподаватель работает с реальным учеником.

Съёмку и трансляцию ведёт оператор: мы показываем все важные моменты практики крупным планом.

Доступ к записи по ссылке открыт для скачивания на неограниченное время.

  • Участвовать могут все желающие. Оплата: «донейшн» (пожертвование) на ваше усмотрение
  • Уроки проходят в Zoom Video Conferencing в режиме трансляции в реальном времени (время владивостокское, –7 часов для Москвы)
  • Половину ваших пожертвований за уроки в рамках проекта Zooming Up мы перечисляем на счёт приюта для мам с детьми «Живая надежда». Если вы хотите помочь приюту большей суммой, вы можете сделать пожертвование на сайте приюта. Спасибо вам!

25 мая (понедельник) 18:30-20:00

tatjana radost - Zooming up — «Йогихолл» в Zoom с регулярными тематическими уроками с 25 мая

Татьяна Радость

Практика — 21 год, стаж преподавания — 18 лет. Сертифицированный преподаватель йоги Айенгара Introductory II.

asja - Zooming up — «Йогихолл» в Zoom с регулярными тематическими уроками с 25 мая

В роли ученика Ася Старицина, директор студии «Йогихолл».

Легкие
 
В китайской медицине лёгкие рассматриваются как часть тела, где гнездится скорбь, а сердце – это место обитания радости. Горько-сладкая смесь печали и веселья неизменно сопутствует человеческому существованию. Скорбь пускает корни в лёгкие, происходит снижение их активности и ослабление притока праны. Для улучшения состояния лёгких помогают позы, направленные на раскрытие подмышек, рук и ладоней, улучшающие циркуляцию крови, лимфы и нервных импульсов. Нагрузка на руки способствует активизации лёгочной ткани. На нашем уроке мы будем наблюдать за взаимосвязью рук с грудной клеткой и лёгкими.
 
Урок доступен в записи. Подробности в разделе оплаты

27 мая (среда) 18:30-20:00

tatjana radost - Zooming up — «Йогихолл» в Zoom с регулярными тематическими уроками с 25 мая

Татьяна Радость

Практика — 21 год, стаж преподавания — 18 лет. Сертифицированный преподаватель йоги Айенгара Introductory II.

vashhenko - Zooming up — «Йогихолл» в Zoom с регулярными тематическими уроками с 25 мая

В роли ученика Светлана Ващенко, доктор медицинских наук, гинеколог-эндокринолог медицинского центра «Асклепий».

Работа с мышцами тазового дна и профилактика опущения органов малого таза
 
Укрепление мышц промежности приводит к нормализации положения тазовой диафрагмы и внутренних органов, устраняет патологическое давление органов друг на друга, снимает болевые ощущения. Поскольку тело и ум неразрывно связаны, то воздействие на область таза, также вызывает спонтанную сонастройку физического, ментального и психического тела и приводит к состоянию удовлетворённости.
 
Урок доступен в записи. Подробности в разделе оплаты

30 мая (суббота) 10:30-12:00

svetlana nekrasova - Zooming up — «Йогихолл» в Zoom с регулярными тематическими уроками с 25 мая

Светлана Некрасова

Практика – 21 год, стаж преподавания – 15 лет. Сертифицированный преподаватель Федерации йоги Айенгара (сертификат Introductory I).

555 1 - Zooming up — «Йогихолл» в Zoom с регулярными тематическими уроками с 25 мая

В роли ученика Наталья Коваленко, домохозяйка.

Здоровые ноги: всё о варикозе
 
Практика йоги Айенгара для преодоления болей и усталости ног и при варикозном расширении вен. Малоподвижный образ жизни, возраст, наследственность и беременность всё это может способствовать развитию варикозной болезни. В этом случае практика йоги требует определённой коррекции для профилактики и улучшения функционального состоянии анатомии и физиологии ног.
 

5 июня (пятница) 12:30-14:00

galina frolova - Zooming up — «Йогихолл» в Zoom с регулярными тематическими уроками с 25 мая

Галина Фролова

Практика — 13 лет, стаж преподавания — 7 лет. Сертифицированный преподаватель Федерации йоги Айенгара (cертификат Начальный 1).

asja - Zooming up — «Йогихолл» в Zoom с регулярными тематическими уроками с 25 мая

В роли ученика Ася Старицина, директор студии «Йогихолл».

Динамические варианты выполнения поз в йоге Айенгара
 
Точная работа и глубокое осознание тела – одна из особенностей в йоге Айенгара. Но для этой работы нужна физическая сила и выносливость. Именно этому служит выполнение поз в динамике. Это отличная возможность «разогреться» перед практикой, а также улучшить подвижность суставов и амплитуду движения для последующего, более «тонкого» выполнения асан.

Записи уроков

Вы можете купить видеозапись урока, оплатив пожертвование (минимальный взнос 50 рублей, верхняя планка не ограничена). Доступ к записи придёт вам на почту в виде ссылки в течение 15 минут. По ней вы можете просматривать и скачивать урок в постоянное пользование.

Для оплаты банковской картой через Яндекс.Деньги нажмите на кнопку VISA/MASTERCARD. Введите сумму пожертвования и нажмите кнопку ОТПРАВИТЬ.
screenshot 2 300x93 - Zooming up — «Йогихолл» в Zoom с регулярными тематическими уроками с 25 мая
Для оплаты через PayPal
  • Сумма
Для оплаты банковской картой через Яндекс.Деньги нажмите на кнопку VISA/MASTERCARD. Введите сумму пожертвования и нажмите кнопку ОТПРАВИТЬ.​
screenshot 2 300x93 - Zooming up — «Йогихолл» в Zoom с регулярными тематическими уроками с 25 мая
Для оплаты через PayPal
  • Сумма
Для оплаты банковской картой через Яндекс.Деньги нажмите на кнопку VISA/MASTERCARD. Введите сумму пожертвования и нажмите кнопку ОТПРАВИТЬ.
​​screenshot 2 300x93 - Zooming up — «Йогихолл» в Zoom с регулярными тематическими уроками с 25 мая
Для оплаты через PayPal
  • Сумма
Открыть чат
Напишите нам